1. Uống trà xanh

Trà xanh  rất tốt cho sức khỏe, nó còn được coi như là một thuốc chữa bách bệnh. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng rât tốt trong việc giảm béo. Vì vậy, bạn có thể tăng cường cung cấp trà xanh cho cơ thể bằng cách thay thế chúng cho nước mỗi ngày.  Thức uống lành mạnh này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đặc biệt là chất béo ở vùng cánh tay. Hơn nữa, trà xanh còn giúp cho làn da của bạn chống lại quá trình lão hóa,giúp bạn làm đẹp rất hiệu quả phải không nào.

2. Ăn củ cải

Theo Đông y, củ cải lấy trung bình và thoáng mát, có tác dụng giảm béo rất tốt. Ăn củ cải trắng thường rất hiệu quả cho việc giảm đùi, bắp chân và bắp tay chất béo hiệu quả, ngoài việc giúp một đầy đủ hơn trở thành. Tôi có thể sử dụng củ cải trắng luộc lên để ăn hoặc được xử lý với một số món ăn như xào với trứng gà.

3. Tập xoay tròn cánh tay

Bạn có thể làm giảm chất béo bằng cách tập thể dục quay bắp tay, cánh tay . Động tác này bạn quay mình chiều rộng vai cánh tay và xoay vai  sẽ là bài tập hiệu quả để giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới cánh tay.

Bài viết liên quan: